na jakie

witam wszystkich! a wiec jak zwyczaj nakazuje hehe na poczatek: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 101 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 45/47 KLATA: nie pamietam UDO: chyba z 65 TALIA: za duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat systematycznych treningow:) 6.DIETA BIALKO: ok 2 WEGLOWDANY: ok 5 TLUSZCZ: o,5 - 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 kuracyjki po 5 amp [...]

[...] Sztangi Leżąc „Wilkołak” Bank Zachodni WBK 44 1090 2095 0000 0001 1610 0095 W treści bądź w tytule przelewu proszę wpisać: imię i nazwisko oraz numer telefonu Informacje jakie imię i nazwisko bądź logo umieścić na koszulce prosimy przesłać do: Tomasz Szulc, e-mail: [email protected] , tel. 796 348 879 [...]

Czesc. Mam pytanko bede lecial z oxa. Aktualnie wjeżdżam na Sus/npp i mam 200tab oxy sprawdzonej. Jakie dawki dla satysfakcjonujących efektów? 1. Czy oxa ryje flaki? 2. Jakie narządy podczas stosowania oxy sa obciążone? Dzieki

Za moje pytanie dostane zapewne pojechanke na tzw dzieńdobry :) Ale coz.... zaryzykuje bo nie odnalazlem odpowiedzi na moje pytania na forum, moze napiszecie za za slabo szukalem, ale co mi tam :) Wiec co do pytania, to jakie sterydy są najmniej szkodliwe, ale dają dobre efekty?

Dokleje sie do tematu. Mam 23 lata 173 cm wzrostu, i waze jakies 62-3 kg. Pracuje od pon. do pt. w godzinach od 8 do 16-17. Czasem jest miesiac gdzie siedze 6 dni w pracy po 12 h. Posilek jaki mam to rano po przebudzeniu 2 kanapki z tym co znajde. Potem o 11 w pracy drugie sniadanie skladajace sie z 3 kanapek ( skladanych ) do 16 nie jem nic. [...]

Jak cwiczyc na siłe lub mase liczba powtórzen jaki ciężar jakie cwiczenia jakie odżywki Dzieki za pomoc

[...] z obciętymi węglami? Czy może rozkład (nie pamiętam gdzie to widziałem): w pierwszej części dnia biało+węgle, a później już tylko biało+tłuszcz. 2) Zapotrzebowanie jakie mniej więcej wyliczyłem było ok.2800 kcal, czy powinienem zacząć właśnie od tego pułapu? Teraz przy pułapie 3150-3300kcal idę delikatnie do przodu z w miarę czystą [...]

[...] pochyleniu ze zgiętymi łokciami 3x + przedramię, uginanie nadgarstów nachwytem i podchwytem po 4 serie. Moje pytania: 1. jak zacznę robić cykl, to wiadomo siła mi wzrośnie, jakie mogę robić dodatkowo ćwiczenię na nogi, żeby chociaż coś tam ruszyło? Nigdy nóg nie robiłem, w piwnicy za wysoko nie mam, ja myślałem o przysiadach i wypadach do przodu [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 191 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino + prop 60 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Zacznijmy od ankiety: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA: -białko:2.2/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Herkulesa-kif z ubieglego miesiaca 9. CEL CYKLU: sila/sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] robic aby optymalnie sie przygotowac, zaznaczam że zdrowie jest dla mnie najważniejsze, wole osiągnąć mniejsze wyniki ale bezpiecznie. Prosiłbym również o pomoc w przygotowaniu optymalnej diety, co powinienem jeść (jakie produkty), kiedy i ile razy dziennie. Czekam na odpowiedzi i prosze bez złośliwych postów na temat mojej wagi ;)

[...] za chudy..;/ -Czy jeśli ustawię sobię dobrą dietę to na 100% przytyje?? czy jesli ciągle bede rósł w górę to to pójdzie w wzrost czy w miesnie? -Jakie najlepiej ryby jeść... Wędzone?? śledze w oleju?? -I jakie pieczywo polecacie?;p PS:przeczytalem juz artyk. odnosnie diety, jednak nie odpowiedzialy one na wszystkie moje pytania. Z góry THX;)

[...] Czy może iść do lekarza i się nie szarpać? :) Opcję ostatnią wolałbym realizować w ostateczności (nie mam kiedy się z roboty zrywać w tym celu,ale jak mus to mus). I takie na koniec-jakieś pomysły czemu tak to wyszło? Ja rozumiem gdyby urosło niewiele,ale w dół?:) Z góry dzięki za odpowiedź:) /SFD/2018/3/9/1943b7d4719c414ca01cab292b4405f5.jpg

[...] w piłkę ze znajomymi na poziomie czysto amatorskim. Bardzo proszę 'fachowców', których na pewno znajduje się tutaj wielu o wszelkie porady i w miarę możliwości rozpisanie jakiegoś programu treningowego dla takiej osoby jak ja. Nie jest moim docelowym zamiarem przebiegnięcie dystansu X km w Y min. - moim celem jest wyrobienie sobie dobrej [...]

Witam. Z góry przepraszam, temat powraca i napisano już wiele, lecz chciałbym poprosić o pomoc przy odbloku dla staruszka. Cykl rozpoczety w stycznie od mety + omki, następnie trochę wina+prol( przerwany po 4 tyg z powodu bólu głowy), masteron +prol, trinabol+prol, obecnie wino+prol( acard i czosnek na bóle). Od czasu do czasu Tad 600. Wit c, [...]

Jakie odzywki nadaja sie w czasie stawiania pierwszych krokow na silowni? Jakie byscie mi polecili i jaki mam program wybrac. Mam zamiar chodzic 3-4 razy w tyg.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z miesiecznymi przerwami 6. DIETA: wg dyplomowanego dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat do tylu 100 metki 8. TRENING: masowy 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]

[...] sztangą 5 x 8 Żuraw 4 x 8 Wypychanie na suwnicy 4 x 10 Uginanie leżąc 4 x 10 Wspięcia na palce 4-5 x 15-20 Do tego będę ćwiczył 2x w tyg brzuch (tylko jeszcze nie wiem w jakie dni oraz dodam 1 w tyg aero) Proszę o ocenę osób kompetetnych. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód [...]

[...] nie mam erotycznych myśli, nic mnie nie pobudza "z marszu". nadmienie że swego czasu ostatni raz w lecie zeszłego roku używałem spalacza "thermal pro" z allegro od niejakiego maximusa. a w grudniu używałem spalacza "peak hellburner Black edition" ponieważ mam tendencje do tycia i wspomagałem się w czasie treningów cardio typu bieganie i [...]

Witam, jestem na diecie masowej, unikam fastfoodow, batonow i innego wysoko tluszczowego zarcia... Oczywiscie trening tez na mase. Otoz jakie witaminy pomagaja w przyrostach masy miesniowej? Slyszalem ze bardzo dobry jest tran, i czy znacie jakie jeszcze witaminy moge kupic? Nie Suplementy tylko witaminki!